Beschrijving
Voor startende hardlopers die op een verantwoorde manier willen beginnen met hardlopen. Dit schema is uitvoerbaar zonder gebruik van een sporthorloge. Je leert jezelf in 8 weken tijd 5 km aaneengesloten hard te lopen met 2 of 3 trainingen per week.
Als je nog geen voorbeeldweek hebt ontvangen kan je die GRATIS aanvragen door een mail te sturen naar tomas@tomasloopt.nl of de pop-up op de home pagina in te vullen!
Het schema is compleet met uitleg hoe de trainingen aangepakt moeten worden, uitleg over tempo’s en oefeningen.
Veel plezier met lopen!
