Beschrijving
Je wil een bepaald tempo lopen – Voorwaarde om schema te volgen: Je kan al 5 km hardlopen zonder te stoppen. Anders ben je beter af met het 5km schema voor beginners. Het uitvoeren van dit schema is het makkelijkste als je een sporthorloge hebt. Het kan ook zonder, benader me met vragen als je er niet uitkomt door een mail te sturen naar tomas@tomasloopt.nl
Als je nog geen voorbeeldweek hebt ontvangen kan je die GRATIS aanvragen door een mail te sturen naar tomas@tomasloopt.nl of de pop-up op de home pagina in te vullen!
Het schema is compleet met uitleg hoe de trainingen aangepakt moeten worden, uitleg over tempo’s en oefeningen.
