Beschrijving
Het schema voor de marathon beslaat 16 weken. Het schema bestaat uit vier blokken van vier weken. Zo ben je optimaal voorbereid om je doel te bereiken. Met drie gevarieerde trainingen per week kan je erop vertrouwen dat je goed voorbereid aan de start verschijnt met dit schema, gebaseerd op de laatste wetenschappelijke inzichten op het gebied van hardlooptraining.
Als je nog geen voorbeeldweek hebt ontvangen kan je die GRATIS aanvragen door een mail te sturen naar tomas@tomasloopt.nl of de pop-up op de home pagina in te vullen!
Het schema is compleet met uitleg hoe de trainingen aangepakt moeten worden, uitleg over tempo’s en oefeningen.
Doe er je voordeel mee en veel plezier met lopen!
